Close

Banánové smoothie se zázvorem

banánové smoothie se zázvorem

Banánové smoothie se zázvorem

S tímto banánovým smoothiem se zázvorem ulehčíte svému zažívání, pomůže vám také s pálením žáhy, při žaludeční nevolnosti a dalšími žaludečními potížemi.

Ingredience na 2 porcebanánové smoothie se zázvorem

1 banán
170 gramů bílého jogurtu
½ polévková lžíce zázvoru
1 polévková lžíce medu (nebo agávového sirupu)

Postup přípravy

Do mixéru vložte banán a bílý jogurt. Zázvor oloupejte, přidejte do mixéru a namixujte najemno. Dochuťte medem nebo agávovým sirupem dle chutě.

Výživové hodnoty (na 1 porci)

157 kalorií, 1 g tuku, 0,8 g nasycených tuků, 57 mg sodíku, 34 g sacharidů, 28 g cukrů, 1,5 g vlákniny, 5 g bílkovin

Tip!

Přidejte vlašské ořechy (nebo chia semínka) a obohatíte nápoj o zdravé tuky obsažené v oříškách

Diskuze ke článku

Buďte první, kdo vloží komentář

avatar
wpDiscuz